昨晚上没有感觉，吴越觉得可能是自己心绪太急躁了，没法静心凝神导致失败。
今天吴越和爸妈说完后整个人都轻松了许多，在村里慢慢的走了一圈将心情放空。回到家后吴越一个澡，神清气爽的盘坐在了床上开始修练。
吴越先默念了一遍《基础内功》的内容。
“内功之传，脉络甚真。内功之要第一必先知脉络，脉络不真，勉强用之，无益有损。
前任后督，行气滚滚。
任脉起于承浆，正直下行，胸腹分中，至前阴高骨而止。督脉起于脊尾尽处，正直上行夹脊背过泥丸下印堂至人中而止。此二脉前后行气滚滚者，久而用之气来之盛也。
井池双穴，发劲循循。
井者，肩井穴也，在肩头分中；池者，曲池穴也，在肘头分中，左右各有一穴，此周身向外发